如果你总是不快乐,可能是因为向人生索求太多

2020-07-02 06:29浏览 : 957

总是觉得自己的人生应该更好?渴望有着第二版本的人生?心理学告诉你,你不快乐,可能是向人生索取得太多。

你希望生活变得更好,而更好是没有尽头的

因为所学专业的关係,这几年,见了很多人,在这些人中,不快乐是常态。

不快乐的原因当然有很多,但归结起来大概都是这样一点:「我认为我的人生本应该是更好的。」可能是我的爸爸妈妈应该是更好的,我的家庭条件应该是更好的,我接受的教育应该是更好的,我的恋爱状态应该是更好的,我的外形应该是更好的⋯⋯等等。

在这样的认知下,不同的人又会有两种不同的表现:一种是「永不言弃」,他们始终希望着自己的人生能够变成它「本该有」的样子。于是有的人减肥,有的人整形,有的人拼命工作;另一种是「自暴自弃」,认为自己的人生再也不可能变成理想中的样子,并为之持续地感到绝望和痛苦。

当然,更多时候,两种状况是交替出现在同一个人身上的——这也是我为人类的挣扎深深着迷的原因。人们始终充满挣扎,这种挣扎一方面表现出了人的局限,却也与此同时、毫不逊色地表现出了人的坚韧有力。

与这种不快乐的原因并存的一个常见的想法是:「如果我的人生能够变得 xxxx,我一定就会更快乐了。」如果我长得很美,如果我现在能赚很多钱,如果我现在有一个爱人。

有时候你会很想说,那个拥有你想要的东西的谁谁谁,也一样痛苦不堪着呢。

当我见过了足够多的人,彼此间彷彿错位似的、拥有着别人想要的东西,而同时都处于不快乐中,我才慢慢地不禁觉得,可能「主观的快乐感」是一个独立变量,它与任何这些变量之间都没有相关关係。只与你是不是一个快乐的人本身有关係,是同一件事。(推荐阅读:《淑女鸟》如果这就是最好的我,你要不要?)

说到这里想起以前读过的一个实验(一时查不到出处的文献了),说的是人的乐观和悲观程度是相对固定的,研究者跟踪调查了一批乐透中了大奖的人、和一批因为事故意外残疾的人,发现这样的「大事」也只是在短时间内改变了人们乐观和悲观的程度。一定时间以后,悲观的人仍然是「赢了许多钱的悲观主义者」,乐观的人仍然是「意外残疾后仍然乐观的人」。

「希望生活变得更好」中的「更好」是没有尽头的。人们理性上都明白这件事,却只能靠自己实现了更好,却又陷入新的痛苦,才真正开始理解这件事。

如果你总是不快乐,可能是因为向人生索求太多
图片|来源

「有时候过于轻易的拥有,是一种惩罚与考验。」理解这件事,首先改变的,是我对「幸运」这件事的理解。

如同很多人一样,我曾经觉得,那些相对来说付出更少,却莫名被给予了很多的人是「最好」的,他们是上天的宠儿。人们经常羡慕这样的人,因为他们的努力相对来说被给予了更多的回报,比如由于出身的关係人生非常顺遂,或者因为机遇甚至是投机收穫了巨大的财富。

特别是当这些人德行有失,人们往往更加焦虑甚至愤怒,有的人会责怪命运的「不公」:为何他如此「幸运」,我却如此不幸?

我经过了长期的观察与认真的思考,想说,其实这些「看起来人生要容易很多」的人,本身就是正在经历着考验。

人类很奇妙的一点,在于每个人都只能侷限在自己小小的身躯里,非常独立而隔绝地体验着存活于世的经验,用自己的体验去归纳着「真理」。

我以前常常对于那些质疑自己过于「矫情」的人说,痛苦是没有办法比较的。每个人都只能感受到自己所感受的痛苦,所以一件所谓的小事,和一件大事给不同的人带来的痛苦感,很有可能是程度相当的,对一个人造成的影响也可能是类似的。

同样的,快乐也是没有办法比较的。看似拥有更多快乐的理由的人,所感受到的快乐,也很有可能与那些只拥有一点点的人近似——甚至还不如后者。

这些「人生容易很多」的人中,有不少人(针对性的教育可以改变一部分)会更难感到满足、更少有能力珍惜。他们或者对「人生的容易程度」产生了与「一般人的体验」有偏差的认知,或者对「幸运」习以为常而产生了过高的期待(例如期待幸运会高频发生)。

人们对于这个世界的理解,基于有限的自身体验。这些幸运儿,容易误以为好事还会持续发生,眼前这个机会之后,仍会有无数机会逐一开展。因此他们更容易轻率、鲁莽地对待「好事」。

而人生是漫长的,对于任何人而言,都不会毫无瑕疵。你对于人生要求的越多,「瑕疵」自然也会越多——某种程度上,「瑕疵」的存在是由目光决定的。主观快乐程度,与客观所拥有的水平,比我们想像中更为剥离。

另一件与我们想像中不同的事情是:人不是在拥有中学会满足的,人是在失去中学会满足,在失望中学会珍惜。他们知道,即便所拥有的看似是如此的少,「拥有」的体验都是如此珍贵。他们在「好事」面前,有一种维持幸福必须的小心翼翼和谨慎谦卑。他们不挥霍世界和他人对自身的善意。

比起实际上拥有多少,我现在更倾向于认为,满足和快乐更多是一种思维习惯与价值观。

只有给自己带来满足感、以及那些被自己好好珍惜的东西,才是真正属于自己的「好生活」。否则你所得到的,也可能只是在你身边经过——和「不拥有」一样给你带来苦恼;更不用说上天曾经馈赠你的东西,未必就不会收回去。

如果你总是不快乐,可能是因为向人生索求太多
图片|来源

我现在觉得,最受上天宠爱的人,是那些得到的「很平衡」的人。

在不同的人生阶段里,他们的所得总体、相对而言匹配他们的作为;生活中有成就的累积,但也总有困难的挑战发生——也许是在同一件事情的不同方面、也许是在人生的不同方面。他们的人生也许不是前进的很快,但始终在前进,同时也在过程中帮他们準备好了自己,去承受更多的「拥有」。

一方面,成就感让他们相信自己,也相信努力;另一方面,挑战让他们看清自己的局限,也让他们在命运面前始终保持一定的谦卑。在宇宙面前,我们多幺渺小,以至于在我们必须承受的一些东西面前,只能做出自己小小的努力——并不期许一定要改变太多。(推荐阅读:当一个谨慎的冒险者:每天的生活,都比昨天危险一点点)

随着生命进程的推进,他们不断消化着更多的成就、以及更多的挑战。他们的世界观不断变得更为複杂,从而能够帮助他们适应世事的变迁。他们对于「得不到」有着真正意义上的心理準备——有些人只是理性上「知道」自己会有「得不到」,但从没能「接受」自己有得不到。

他们也因为每一次挑战,更珍惜每一分所得,即使他们发生在人生的不同方面——他们慢慢参透「快乐」是一种价值取向,幸福真的是一种「信念」。某种程度上,你是由于相信自己是幸福的,才变得幸福的。他们也因为更早学会了珍惜,而不容易错失生命中珍贵而罕见的东西。

每个人的一生都是在混乱中、在不同的「力」互相对抗的过程中,获得暂时性的、看似静止的动态平衡。自身,就是我们需要倚仗的,用来穿越这一生的东西。你与它唇齿相依,而不是与别的什幺东西。所以你所有关于修建它的努力都不会白费。

如果在读这篇文章之前,你觉得自己不够幸运,或者羡慕某些人的「幸运」,我会建议你把「幸运」放到一个拉长到更长的时间维度里看一看。

以前一位老师曾经告诉我,我们生命中大部分的重要的事情,都是无法在当下理解它全部的、对于自己的意义的,无论是一个人、一份工作,我们可能需要经过很多很多年,才会在回头时理解它对于自己究竟产生了哪些影响。

在我 28 年有限的生命体验里,由于特殊的职业,有幸见到了更多的人生故事,我目前觉得,好好坏坏的平衡,才是最幸运的事情。毕竟那些「过于幸运」的人,需要远远高得多的灵性天赋,才能参透一个平凡人可能很容易就参透了的东西。

我初恋曾带我去伊斯坦布尔一个很小的剧场里看过一场演出。

那是一个夏日闷热的黄昏,我们为了赶上时间一路疾跑,走街穿巷。因为场子小,观众们离演员非常近,围坐在一起。

男人们脱下黑色外袍,露出白色的衣裙,整齐而无声地旋转——非常安静却动人心魄。那是六年前,我 22 岁,在他们漫长而重複的旋转中我受了某种难以言说的震动,以至于当场落泪。

如今我觉得,那时的我,其实是懵懂地感受到了一种複杂而圆融的、被称为「智慧」的东西。

如果你总是不快乐,可能是因为向人生索求太多
图|作者提供

如果你总是不快乐,可能是因为向人生索求太多 
图|作者提供

我们在人间行走,一手要接纳上天的给予,一手要面向大地支撑住自己,而在这中间的大部分时间里,我们只是重複地旋转。重複、专注、忍耐。

最终,这个过程本身就成为了「美」,成为了「存在」,成为了心灵的满足与宁静;而反过来说,也正是这些东西本身里,就必然地包含了对于「重複、专注和忍耐」的要求。

有一个姐姐曾经跟我说,自己的平静来自于一种看似有些悲观的世界观。她说,每个人,包括我自己,每个人类都是那幺虚弱的,我们没办法做到那幺多,没办法承担那幺多不切实际的期望。正因为这样,她才不会去向他人、也不会向自己强求那幺多。

在那之后,她就找到了一种放鬆的平静感,以及为了「侥倖」拥有的而感到快乐。

你要相信,你的苦乐参半的人生,正是你最好的可能。你既不用充满「不服」地去追求、更不能沮丧地停止追求。你要的安宁与幸福,正是在这个「求」与「不求」的动态平衡中。


上一篇:
下一篇:

相关推荐

猜你喜欢

申博aa0000.com|知道乐园|分享评测|网站地图 通亚娱乐注册登录_沙巴官网体育 万鸿平台注册_摩天城体育 博万通官网_金钻石娱乐app 首存100送100的游戏网站_沙巴官网体育 新濠万利彩登录_必赢贵宾会怎么卸载 大奖888黄金版登录_宝盈bbin客户端 红宝石国际登录地址是多少_信和娱乐app BET9十年信誉玩家首选_金州娱乐登录网址 豪亨博会员登录_v1bet地址 yzc999亚洲城_bet9平台登录网址